گردو یکی از انواع مغزها است که سرشار از پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ است. از جمله خواص گردو می‌توانیم به بهبود عملکرد مغز، جلوگیری از سکته مغزی و قلبی، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب و ... اشاره کرد.

زیتون از بسیاری از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان، کم‌خونی و کمبود آهن محافظت می‌کند. علاوه بر این حاوی اسیدآمینه‌های مهمی است که در بهبود روند متابولیسم موثرند. در این ویدئو با چندین خاصیت درمانی ‌شگفت‌انگیز زیتون آشنا می‌شوید.