عضله سازی
| شهرآرانیوز
ورزش کردن هم مانند هرکار دیگری زمان و مکان و اصول و قواعد خودش را می‌طلبد، یعنی مهم است که بدانیم صبح ورزش کنیم یا عصر، گروهی یا انفرادی، قدرتی یا سرعتی و هوازی یا بی‌هوازی؟
کد خبر: ۲۰۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
در این مطلب شباهت ها، تفاوت‌ها و مزایای منحصر به فرد این مکمل‌های ورزشی بررسی شده است.
کد خبر: ۱۳۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
گرفتن رژیم‌های لاغری در این دهه باب شده است! بسیاری از این رژیم‌ها شما را به سوی قطع مصرف تمام کربوهیدرات‌ها و یا چربی از بدن در تلاش جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن با افزایش مصرف پروتئین‌ها سوق می‌دهند؛ اما این اقدام بسیار اشتباه و زیان‌آور است.
کد خبر: ۸۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
علم و ورزش
برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد ورزشی، ترکیب مکمل‌های ورزشی می‌تواند بسیار مؤثر باشد؛ بنابراین آگاهی از نحوه مصرف هم‌زمان مکمل‌ها و ترکیب آن‌ها بسیار ضروری است.
کد خبر: ۲۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
در تمرینات مقاومتی، ترتیب اجرای حرکات می‌تواند در افزایش قدرت و حجم عضلانی تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
