مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود سه فنجان می‌باشد و بیشتر از آن می‌تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می‌دارد و این باعث می‌شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاورد.

چای دوّمین نوشیدنی ایرانی ها پس از آب است. ایرانیان، ۴ درصد از مصرف کل چای جهان را به خود اختصاص داده اند و این در حالی است که جمعیت ایران، حدودا یک درصد از کلّ جمعیت دنیا است.

با مصرف نوشیدنی‌های گرم و سرد سالم به سلامت بدن خود کمک کنید.