رژیم غذایی
| شهرآرانیوز
در فصل سرما خوردن بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های خوشمزه به سلامت بدن آسیب‌های جدی و جبران ناپذیر وارد می‌کند.
کد خبر: ۱۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
تغذیه سالم یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است و باید در این دوران به توصیه‌های مهم جهت برخورداری از تغذیه مناسب توجه کرد.
کد خبر: ۱۴۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
مکمل های طبیعی نقش بسیار مهمی در تنظیم و سرکوب تولید سایتوکاین های التهابی دارند.
کد خبر: ۱۴۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.
کد خبر: ۱۴۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
شیوع بیماری‌های قلبی‌عروقی به‌دلیل تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت و نرخ زنده‌ماندن بهتر، بعد از حملات قلبی و سکته در حال افزایش است.
کد خبر: ۱۴۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می شود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
کد خبر: ۱۴۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف برای بدن هستند؛ یکی از این میوه‌های پرخاصیت، زالزالک است.
کد خبر: ۱۳۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بر اساس آمار منتشرشده، کیفیت تغذیه سالم در جهان طی ۳۰ سال گذشته بهبود نیافته است.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
امروزه کارشناسان تغذیه نیز بر این باورند که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که خوردن آن به حفظ سلامتی ازجمله تقویت حافظه و تمرکز و پایین‌آمدن کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند. همچنین شام وعده‌ای است که نباید آن را هرگز حذف کرد.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
نتایج یک بررسی نشان می دهد: رعایت رژیم غذایی سرشار از خشکبار، روغن زیتون و حبوبات به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
کدام عادت‌های اشتباه را اگر کنار بگذاریم، به لاغرشدن ما کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۱۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
برای لاغرشدن چند اصل مهم را باید رعایت کرد که در این اینفوگرافی به آن اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در یک رژیم‌غذایی سالم، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف به‌اندازه و درست آن می‌تواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
امیر عرب‌زاده، قهرمان کشور در رشته فیزیک بدن‌سازی ادب و اخلاق را مهم‌ترین رکن قهرمانی می‌داند.
کد خبر: ۹۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۹۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
با نزدیک شدن به ماه‌های پایانی سال، تعداد افرادی که به رژیم‌های غذایی سفت و سخت رو می‌آورند، درست مانند عمل‌های زیبایی، یکباره زیاد می‌شود. یکی می‌خواهد قدری لاغر شود، یکی چاق و آن دیگری هم همه تمرکزش روی اندامی است که از تناسب خارج شده‌است و باید در ظرف کمتر از دو سه ماه به حد ایده‌آل برسد.
کد خبر: ۹۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
متخصصان می‌گویند حتی ساقه کرفس، درحالی که ۹۵ درصد آن آب است، همچنان حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است.
کد خبر: ۹۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
رژیم‌های غذایی «سم‌زدایی» یا detox پرطرفدار هستند و تبلیغات بسیاری درباره سودمندی‌های آنها می‌شود و ادعا بر این است که می‌تواند «سموم» را از بدن خارج کنند.
کد خبر: ۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
کمبود ریزمغذی‌های مهم برای عملکرد مغز که در رژیم‌های غذایی مدرن شایع است، تأثیرات نامطلوب بر عملکرد شناختی و تنظیم عاطفی دارد.
کد خبر: ۹۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸